ダメージの少ない毎日を送るために
自分なりに、仕事を続けられる方法を探しました
いろんな本を読んで自然に,自分を守る方法を実践していった気がします
自分の行動、考え方を変えてみた
体を整えることも大事ですが
メンタルを守ることも、とっても大切
そこそこ打たれ弱い自分を改善しないと
今のままでは仕事を続けられないと思いました
仕事を探していた時の私は
薬が効いて無敵になった気分になってしまってたので
未経験の難しい仕事に挑戦してしまいました
本当に馬鹿だなと、呆れます
1 自分の心を守る
全身で、自分の仕事の出来なさを受け止めてしまうと
メンタルが崩壊しそうなので
・誰だってミスするんだ
・40歳超えてるんだから、忘れて当たり前
・すでに病気で苦しんでる自分は、皆よりずっとすごいんだ
・ミスなく1日終われた私はえらい！
こうやって思うことで、無駄に仕事のことで
モヤモヤ悩む時間を減らしました
メモを取った場所すらすぐに忘れるんだから…
昔みたいに新しいこと、どんどん吸収できたらいいのに
年齢やら、ブランクやら、病気やらで
ダメージは思ってるより大きいです…笑
開き直るのは、自分の心を守るため
たくさん笑って乗り切りましょう
2 自分の体を守る
薬が効かなくなると、微熱や倦怠感も出てきます
仕事を契約した時は、週3日の勤務でしたが
体が辛くなり急に休んでしまうことも増えてきました
・急に休まれる方が職場は迷惑だ
・無理が続いて毎日体が辛すぎる
・土曜日は人が足りない上に、かなり忙しいから絶対休めない
この理由で、週3→週2勤務の変更をお願いしました
↓一応、2つ提案して選んでもらいました…笑
1、週2に変更してもらう
2、私は辞めて、もっと働ける人を雇ってもらう
かなりワガママなこと言ってるヤバい人だな…
でも、クビになると思ってたので、継続になってビックリしました
これで「絶対休めない土曜日」のために、体力を全振りしています
3 体力を回復させる
週5日、休みがありますが、リウマチの症状が悪くなるほど
通院が増えるので、ゆっくり休める日が減って泣きそうになることもあります
・通院、買い出し、用事は午前中で終わるようにする
・なるべく週2日は予定をいれないようにする
・家事は完璧を目指さない
・午後からは2時間、横になる（そのまま昼寝）
体調が悪くない日も、体力温存のために大人しくしてます
こんな感じで3年目を迎える
昔の私なら、とうの昔に辞めてるはず
いろんなメンタルの本を読んだので
それが役に立ってるんだろうな
と思います
何を読んだかは、また紹介したいなと思います
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